Дошкільний навчальний заклад (ясла-садок) комбінованого типу №77 "Берізка" Черкаськаської міської ради

Як перестати накручувати себе поганими думками

Накручувати себе, значить занадто довго дозволяти собі обмірковувати яку-небудь тему. Найчастіше, це призводить до неправильного тлумачення речей, підвищеного стресу і пасивності.

Важливо не тільки добре обдумувати що-небудь, але і робити певні дії. Та коли людина накручує себе, вона впадає в «аналітичний параліч» – всього лише в цих двох словах – описується небезпека зацикленості ваших думок!

Зайві роздуми про події, на які ви не можете вплинути, стають причиною стресу і як результат – ваш організм починає виділяти гормони стресу: адреналін і кортизол. Викид цих гормонів заважає людині тверезо мислити і в деяких випадках людина просто приходить в ступор. Умовно, перестає жити.

Накручування може зруйнувати людині життя, і це не перебільшення. Занурення у власні думки – перешкоджає прогресу і заважає рухатися вперед. У свою чергу, це стає причиною нереалізованих можливостей, відчуття безвиході і навіть деяких психічних розладів, таких як депресія і тривожний розлад. Тому вкрай важливо навчитися стримувати потік.